6 oct. 2017

Iubire implinita - Aliatii unui cuplu de invidiat

In viata de zi cu zi a doua persoane ce se iubesc, intervin tot felul de provocari, mai mult sau mai putin perceptibile, de la stres si pana la rutina, de la uneltirile invidiosilor si pana la propriile erori de comunicare.

Iubire implinita - Aliatii unui cuplu de invidiat
In ciuda fatului ca toate aceste neajunsuri bombardeaza cuplul din toate partile, protagonistii unei iubiri implinite se bucura de privilegiul de a avea de partea lor cativa aliati puternici. 

Este vorba despre „amici” pretiosi, factori psihici care, bine cultivati si protejati, reusesc sa tina la distanta dezamagirile, mania, plictiseala si multe astfel de amenintari crunte, care se regasesc de multe ori la baza rupturii unei relatii.


„DA” si „NU” - Ingredientele cheie ale retetei de iubire ideale

Intr-o relatie bazata pe afectiune profunda, respect reciproc, empatie si dorinta de a oferi si de a primi din partea celuilalt iubire, exista o serie de factori ce tin de puterea de discernamant a cuplului insusi: la ce se spune „DA” si la ce trebuie sa se spuna „NU”.

Se spune „DA” la comportamentul echilibrat, la abordarea deschisa a tuturor subiectelor ce afecteaza cuplul, la proiectele constructive in comun, la atentia reciproca, la sport si miscare in aer liber impreuna, la muzica si la implicarea in munca celuilalt atunci cand este cazul.

Se spune „NU” temperamentului coleric, planurilor egoiste, sedentarismului si rutinei, lenei, superficialitatii si atitudinilor individualiste, dependentei excesive si pretentiilor absurde. De asemenea trebuie evitatea varsarea nervilor pe cel-ti sta aproape, precum si cicaleala pentru tot soiul de nimicuri.

Flexibilitatea si impartasirea opiniilor

Flexibilitatea constituie un aliat pretios in iubire: acesta este elementul care ofera posibilitatea acceptarii unei schimbari fara sentimentul de pierdere, ci cu o atitudine „open-minded” spre nou, spre experimentarea unor situatii diferite, fara idei preconcepute.

Si abilitatea de a-si impartasi reciproc opiniile reprezinta un atù pentru cei ce se iubesc – intr-o era marcata de individualism, viteza, tehnologie si interese meschine, e un miracol sa stii ca ai pe cineva de partea ta in orice moment, pe care te poti bizui si alaturi de care stii ca te simti mai puternic, mai implinit.

Dar acestea sunt doar cateva din secretele mentinerii unei relatii trainice de iubire – puteti adauga pe lista calitatilor si micile gesturi de pretuire, simtul umorului, spiritul de fair-play si gatitul impreuna.

Se pare ca acesta din urma are darul de a facilita deplina cunoastere a gusturilor celuilalt, de a impleti elemente placute amandorura, ca preludiu al unei armonii desavarsite in orice actiune de cuplu.





27 sept. 2017

Relatia ideala: cu sau fara secrete personale?!?

Sinceritatea absoluta, indeosebi atunci cand este vorba despre fostele iubiri, poate constitui uneori o veritabila otrava pentru parteneri. Pastrand tacerea asupra anumitor lucruri putem sa ne salvam relatia.

Relatia ideala: cu sau fara secrete personale?!?
Cel putin aceasta este opinia psihologilor italieni, care sustin conceptul potrivit caruia e mai intelept sa ne abtinem de la istorisirea unor experiente sentimentale din trecut, atata vreme cat oricum nu mai putem schimba nimic.

Uneori in viata ni se poate intampla sa cadem in capcana nervilor si sa adoptam un comportament gresit, de care noi insine ne rusinam ulterior, dar asta nu inseamna ca suntem neaparat persoane rele la suflet, ci ca ne-am aflat intr-o circumstanta in care nu am stiut sa ne controlam astfel incat sa optam pentru cea mai potrivita solutie.

In acest context, exista marturisiri delicate care subrezesc relatia dintre doua persoane ce se iubesc, starnind tensiuni inutile si sacaitoare, care macina trainicia relatiei.

Obsesia anumitor persoane de a cunoaste in detaliu legaturile amoroase ale partenerilor poate conduce la o veritabila explozie de reprosuri ulterioare, atunci cand se mizeaza pe cartea sinceritatii absolute.

„Adevarul partial” poate salva in schimb relatia, relevand numai acele aspecte in masura sa mentina linistea si pacea la nivelul cuplului: uneori pastrarea secretului asupra anumitor istorii din trecut e un semn de maturitate si chiar un leac pentru cei ce traiesc cu apasarea unor semne de intrebare deranjante.

Datoria de a proteja latura misterioasa

Unele povesti de iubire din tinerete nu reusesc pur si simplu sa evolueze, fie din pricina varstei fragede, fie din alte motive mai mult sau mai putin complicate.

Mecanismul lor conduce insa la ceea ce am devenit astazi – experientele din trecut ne maturizeaza si ne ajuta sa devenim mai buni si mai intelepti atata vreme cat invatam lectia pe care ne-au oferit-o si nu repetam greselile pe care le-am savarsit odinioara.

In mod paradoxal, micile secrete ale fiecarui partener au darul de a tine unit cuplul, intr-un mod care asigura liantul optim pentru armonia si echilibrul relatiei, in timp ce sporovaiala excesiva vizand trecutul amoros al fiecaruia poate sa conduca la un dezastru sentimental.

Este complet eronat sa ne agatam de ideea ca mitul sinceritatii absolute functioneaza atunci cand e vorba de relatia noastra de iubire – regulile unui astfel de joc se scriu pe parcurs, de ambii parteneri, stabilite fiind pe baza acelor premise menite sa asigure calmul si linistea sufleteasca in casa.


25 sept. 2017

Criza maritisului: esti sigura ca ai ales bine?

Daca ti-ai pus in cap sa te mariti cu orice pret iar alesul tau pare sa fie pe aceeasi lungime de unda cu tine, ar fi cazul sa te gandesti serios daca ai ales bine, ca nu cumva sa te dai cu capul de pereti mai tarziu. 

Criza maritisului: esti sigura ca ai ales bine?
Cele mai multe cupluri decid sa se casatoreasca dupa ce si-au inoculat reciproc serul iubirii in vene, numindu-se cu dulceata „alesul" sau "aleasa inimii”, dar nu intotdeauna lucrurile merg ca pe roate.

Criza maritisului afecteaza deseori reprezentantele sexului frumos care tin mortis sa-si gaseasca un sot, doar de dragul de a se prezenta in cercul cunoscutilor drept o femeie implinita, casatorita, care si-a atins scopurile maritale.

Acest fenomen apare mai ales in viata celor ce invidiaza statutul prietenelor sau colegelor deja casatorite, care au experimentat ceremonia de nunta, cu tot ceea ce implica ea, de la rochia de mireasa si pana la buchetul aruncat burlacitelor din alaiul de nuntasi.

Sa nu incurcam itele alegand la repezeala 

Asa cum spune o zicala din batrani, „graba strica treaba” si in acest caz: o alegere facuta la repezeala poate incurca multe ite, atat personale cat si ale celor ce ne sunt apropiati si ne vor binele. Nimanui nu-i plac nuntile anulate in ultimul moment sau casniciile care esueaza din start.

Daca raspunsurile pe care vi le veti da la intrebarile de mai jos nu sunt tocmai satisfacatoare, nu va faceti iluzii ca lucrurile se vor imbunatati pe parcurs!

Asadar sa trecem in revista urmatoarele aspecte: 

  1. Daca e zgarcit cu tine, dar pentru el nu se da in laturi sa-si goleasca portofelul;
  2. Daca e misogin si considera femeile inferioare;
  3. Daca are accese de furie si tinde sa devina agresiv;
  4. Daca e o persoana pe care te poti bizui sau promite marea cu sarea uitand rapid ceea ce a fagaduit;
  5. Daca sofeaza bine sau e impulsiv in trafic – modul in care barbatul isi conduce masina spune multe despre caracterul sau;
  6. Daca participa la treburile gospodaresti sau pretinde sa fie rezolvate exclusiv de „stapana casei”;
  7. Daca il enerveaza copiii;
  8. Daca da vina pe cei din jur atunci cand lucrurile nu merg chiar ca pe roate;
  9. Daca e nemultumit de serviciul pe care il are si se vaita ca isi iroseste calitatile intr-un loc de munca unde nu este apreciat la justa sa valoare;
  10. Daca reuseste sa-si echilibreze bugetul astfel incat sa nu se imprumute la cunoscuti;
  11. Daca are probleme de sanatate pe care doreste sa le ascunda;
  12. Daca isi impune punctul de evedere in orice situatie fara sa-l intereseze si opinia ta;
  13. Daca nu e dispus sa astepte dar el intarzie fara sa-si faca probleme;
  14. Daca isi respecta parintii;
  15. Daca obisnuieste sa minta;
  16. Daca esti sigura ca peste 30 de ani ai putea fi alaturi de el linistita, razand inca la glumele pe care le face.

*Bibliografie:
1. Fanny Migliaccio – „Ansia prematrimoniale”, 2016;
2. Robert R. Bell – „L’esperienza prematrimoniale”, 1969;
3. Ugo Borghello – „Il sogno dell’amore per sempre. Vandemecum per fidanzati”, 2007.

19 sept. 2017

Cum supravietuieste o relatie sentimentala intre colegii de servici

Nu putine sunt cazurile in care colegii de servici se indragostesc si se lanseaza entuziasti intr-o poveste de iubire care se extinde firesc in timpul orelor de lucru si dupa program, deopotriva.

Cum supravietuieste o relatie la servici
Dar astfel de situatii se pot demonstra complicate uneori, fie din pricina anumitor chestiuni de natura profesionala, fie pur si simplu pentru ca, petrecand prea mult impreuna, partenerii ajung sa se plictiseasca unul de celalalt.

Desi exista companii care prevad prin regulamentul lor de ordine interioara clauze restrictive cu privire la relatiile intime intre salariati, cand iubirea aprinde inimile, regulile de acest gen par sa fi fost create doar pentru a fi incalcate.

Potrivit opiniei specialistilor, se poate gestiona cu mult tact o astfel de conjunctura, dobandind satisfactii, armonie si echilibru de cuplu, urmand patru reguli simple, menite sa guverneze relatia, fara sa se riste un colaps emotional.

Casa-i casa si serviciul e servici 

Formula magica pentru a depasi cu bine problemele ce pot afecta o relatie sentimentala intre colegi, se bazeaza pe o serie de reguli, definite de specialisti drept esentiale: 

1. Comunicarea

Separarea chestiunilor ce tin de activitatea desfasurata la servici in raport cu cele de acasa, constituie o premisa pozitiva cu conditia sa se bazeze pe o buna comunicare intre parteneri. Orice trebuie discutat si rezolvat inainte sa se transforme intr-o bomba cu efect intarziat.

2. Ascultarea

Se spune ca Dumnezeu ne-a dat o gura si doua urechi pentru ca sa ascultam mai mult si sa vorbim mai putin – e o zicala perfecta pentru cei ce se incumeta sa demareze o relatie sentimentala la locul de munca. Ascultandu-se unul pe altul cu atentie, se pot obtine rezultate splendide atat in plan profesional, cat si in cel personal.

3. Limitele zilei de lucru

Ritmul de la servici, din ce in ce mai alert si mai stresant, poate impinge limitele zilei de lucru dincolo de programul normal pentru un cuplu de colegi. Acest aspect este fara indoiala daunator partenerilor: odata incheiata activitatea la servici, e just sa se dedice timpul cuvenit relatiei, sa se rasuceasca intrerupatorul in pozitia „relax”.

4. Fara timp pierdut la locul de munca

Avand in vedere ca timpul constituie o resursa pretioasa, e intelept sa nu-l irosim cand ne aflam la locul de munca. Concentrarea pe rezolvarea sarcinilor de servici in timp cat mai scurt cu putinta, va permite castigarea de momente pretioase pentru cuplu, gratie carora se obtine un plus de complicitate, seductie si armonie – hrana optima pentru o relatie sentimentala de invidiat.

18 sept. 2017

Inteligenta emotiva – un liant puternic in relatia de cuplu

Inteligenta emotiva este o calitate care caracterizeaza persoanele cele mai indragite intr-un anumit grup, cele carora de regula li se cere un sfat sau la care se cauta intelegere si compasiune. Secretul cuplului ideal consta poate tocmai in liantul datorat inteligentei emotive.

Inteligenta emotiva
Este vorba despre o caracteristica specifica celor ce in mod instinctiv stiu sa te faca sa te simti la largul tau de indata ce te intalnesc, cei ce demonstreaza empatie si par sa stie deja cum te simti, inainte chiar de a le istorisi prin ce treci.

Pretuite si respectate tocmai pentru aceasta abilitate a lor de a socializa intr-o maniera calduroasa si receptiva, persoanele dotate cu inteligenta emotiva se demonstreaza prieteni de nadejde in situatii delicate si buni sustinatori ai cauzelor juste.


Dar care sa fie semnalele ce ne indica o astfel de persoana? Iata in cele ce urmeaza, o serie de indicatori asociati unei inteligente emotive echilibrate si benefice pentru toti cei ce se afla in imediata sa apropiere, dar mai cu seama in relatia de cuplu:

”Tu ma intelegi” – este afirmatia ce demonstreaza ca interlocutorul e convins ca emotiile sale ne sunt clare, ca suntem in masura sa evaluam la justa sa valoare situatia si in consecinta, ca i-am putea oferi suport sau un feedback folositor. Pentru el, e ca si cum s-ar privi in oglinda, asteptand ca de partea cealalta sa-i soseasca raspunsurile potrivite la intrebari nerostite pana in acel moment;

Capacitatea de a-si descrie trairile si modul de gandire – constituie demonstratia clara ca o anumita persoana este capabila de a-si expune lumea interioara, fara a se teme de emotiile corelate.
Acest comportament releva o abordare deschisa a celor mai dificile subiecte – mod ideal de a rezolva problemele si a dobandi linistea sufleteasca, pe care reuseste s-o transmita si celor din jurul sau;

Intuitia – persoanele cu inteligenta emotiva echilibrata sunt intuitive. De pilda, simt cand ceva anume nu functioneaza intr-o relatie. ile corelate. Este tipicul caz in care partenerul e suparat pe tine, dar inca nu si-a exprimat nemultumirea. In aceasta situatie, o persoana dotata cu inteligenta emotiva va incerca sa „dezamorseze bomba”, intreband: „te-am suparat cu ceva?”;

Profesia in care emotiile joaca un rol important  – de cele mai multe ori, persoanele dotate cu inteligenta emotiva aleg sa desfasoare o activitate ce presupune implicare emotionala, cum ar fi spre exemplu: cadru medical, actor, educator sau instructor sportiv. Intr-un cuplu, persoanele care aleg aceeasi profesie sau profesii inrudite din aceste domenii, tind sa fie mult mai legate, mai intelegatoare si mai dispuse sa se ajute reciproc, decat cele care desfasoara activitati complet diferite;

”Cine sunt eu sa te judec?”  - acesta pare sa fie sloganul celui dotat cu inteligenta emotiva. Departe de a-si critica apropiatii pentru comportamentul lor, incearca sa gaseasca o cale pentru a indrepta lucrurile spre fagasul normal, echilibrat. Intr-un cuplu „long-lasting”, e fundamental ca partenerii sa nu-si scoata ochii unul altuia pentru te miri ce, ci sa-si focalizeze eforturile in directia identificarii solutiilor la diferitele probleme ce le apar in cale;

Evaluarea consecintelor inainte de a-si da drumul la gura – persoanele dotate cu inteligenta emotiva isi cantaresc bine cuvintele, mai cu seama in situatii in care tensiunea tinde sa puna stapanire in casa. le spre fagasul normal, echilibrat. De multe ori, cand oamenii se lasa prada emotiilor puternice, pot spune lucruri pe care le regreta ulterior. Inteligenta emotiva de cuplu impiedica insa partenerii sa se raneasca reciproc, determinandu-i sa evalueze bine consecintele lucrurilor pe care au de gand sa le spuna.

Oricare ar fi insa criteriile ce stau la baza unui cuplu echilibrat si armonios, inteligenta emotiva pare sa-si afle locul sau de capatai in topul calitatilor menite sa-i asigure rezistenta la provocarile vietii.
Ea reuseste sa stabileasca o serie de reguli nescrise, gratie carora partenerii manifesta respect reciproc, dragoste si un soi de complicitate pentru care starnesc deseori invidia celor din jur. 

*Bibliografie:
1.Intelligenza emotiva per la coppia – John Gottman, Nan Silver (2013)
2.Intelligenza emotiva – Daniel Goleman (2013);
3.Costruire l’intelligenza emotiva (esercizi) – Linda Lantieri, Daniel Goleman (2016);
4.Affrontare il matrimonio con l’intelligenza emotiva – D. Goffman (2014).

5 aug. 2017

Intelepciunea tolteca la indemana ta: 4 reguli de aur pentru o viata fara cusur

Civilizatia tolteca, socotita de istorici drept un model de intelepciune si spiritualitate, a lasat lumii moderne un tezaur de invataturi ce vizeaza modul corect de viata si cea mai directa cale catre dragoste, armonie si fericire.

Intelepciunea tolteca la indemana ta
Daca in ziua de astazi avem posibilitatea sa ne inspiram din stravechile reguli de aur ale unei natiuni odinioara infloritoare din sudul Mexicului, este meritul antropologilor si oamenilor de stiinta care au descifrat manuscrisele lor originale.

Potrivit acestor scrieri antice, exista patru principii de capatai ale comportamentului uman, gratie carora ne putem asigura accesul la o viata mai buna, mai implinita si mai aducatoare de satisfactii. Oricat ar parea de surprinzator, aceste principii sunt usor de aplicat si se afla la indemana noastra, a tuturor:

1. Puterea cuvantului - arma exprimarii impecabile

Cuvintele pot fi balsam pus pe rana sau dimpotriva, arme care aduc multa suferinta celor din jurul nostru, sau chiar noua insine, actionand deseori ca un bumerang ce raneste persoana care l-a lansat. Utilizand mereu cuvinte frumoase, spunand adevarul si exprimandu-ne limpede gandurile in sens pozitiv, folosim cuvintele in avantajul nostru, atragand acelasi comportament din partea interlocutorilor.

2. Evitarea de a lua lucrurile la modul personal

Ceea ce altii ne reproseaza reprezinta proiectia punctului lor de vedere, a unei realitati pe care si-au construit-o singuri – este esential sa nu cadem in capcana luarii lucrurilor la modul personal. Chiar si atunci cand ni se adreseaza insulte e intelept sa consideram actiunea in sine drept rezultatul faptului ca cei ce ni le adreseaza traiesc intr-o lume ce nu are nimic de-a face cu lumea noastra, se supun unor dogme care le deformeaza realitatea asa cum o percepem noi, deci nu are rost sa suferim din pricina lor.

3. Evitarea presupunerilor inutile

Este daunator sa facem presupuneri inutile: cautarea adevarului, a raspunsurilor juste la intrebari, precum si explorarea unor teritorii necunoscute cu ochii larg deschisi, gata de a invata si de a observa cu atentie particularitatile acesteia, constituie cheia descoperirii unui traseu al vietii, pe cat de captivant, pe atat de aducator de satisfactii.

4. Straduinta de a face tot ceea ce ne sta in putinta

Oricat de dificila ar fi situatia cu care ne confruntam, e recomandat sa facem tot ceea ce ne sta in putinta pentru a duce lucrurile la capat. Daca totul merge bine, ne vom putea bucura ulteior de rezultate, dar daca lucrurile nu merg asa cum nadajduiam, macar stim ca nu avem nimic sa ne reprosam.


*Bibliografie: "A toltec Wisdom Book - The Four Agreements" - Miguel Angel Ruiz, M.D. 1997 

4 aug. 2017

First date: zece recomandari practice pentru a nu o da in bara

Prima intalnire constituie poate una din cele mai solicitante evenimente din punct de vedere emotional atunci cand e vorba despre o persoana care te atrage cu adevarat si pe care nu stii cum sa faci sa nu-ti scape printre degete.

First date: ze recomandari pentru a nu o da in bara
Din moment ce a acceptat o prima intalnire, inseamna ca posibilitatile de a demara o relatie sentimentala se afla sub bune auspicii, dar ce te faci daca nu esti pregatit sau pregatita din punct de vedere comportamental pentru a face fata cu brio acestui „first date”?

Iata in cele ce urmeaza, zece recomandari ale psihologilor, menite sa-ti netezeasca drumul si sa-ti asigure sanse sporite in intreprinderea ta:

1. Planificarea intalnirii

Presupune cunoasterea cat de cat a gusturilor si preferintelor persoanei cu care te intalnesti, pentru a evita un esec din start, propunandu-i de pilda o iesire la o cafenea, in timp ce aceasta nu consuma produse pe baza de cafeina sau cumparand doua bilete la partida preferata de baschet, in timp ce ea sau el s-ar plictisi ingrozitor. 

2. Atentie la mirosuri

Asigura-te ca ajungi la locul intalnirii fara sa transpiri si sa mirosi ingrozitor. Nu uita sa-ti faci dus inainte sa pleci de-acasa si sa utilizezi un parfum sau un after-shave discret si nu unul puternic, care sa ameteasca intregul public spectator.

3. Aspectul ingrijit este un must

Imaginea se propaga mai rapid decat sunetul – prima impresie va fi de natura vizuala. Inutil sa te demonstrezi un soi de geniu al retoricii romantice sau o femeie cu o vasta cultura generala, daca te prezinti in mod neglijent la intalnire. Fie ca esti barbat sau femeie, ai grija la tinuta, la curatenia mainilor, a danturii si a parului in special.

4. Trancaneala la telefon - inamicul numarul unu

Telefonul mobil nu este un prieten in astfel de situatii: incearca sa limitezi la maxim convorbirile pe durata intalnirii. Daca nu poti evita apelurile, scuza-te pentru intreruperea conversatiei intime si incearca sa scurtezi pe cat posibil discursurile telefonice. E complet nepoliticos.

5. Fii vigilent/vigilenta - lipsa de atentie conduce la un fiasco total

Acorda atentie lucrurilor pe care le spune, gesturilor si limbajului corpului sau: acestea constituie surse pretioase de cunoastere a starii reale in care se afla persoana cu care te intalnesti – de multe ori o privire intensa e mai expresiva decat un milion de cuvinte...

6. Complimentul este mama galanteriei

Complimentele plasate cu abilitate si cu un aer onest sunt oricand binevenite. Nu exagera insa: oamenilor le place sa primeasca un compliment cu privire la aspectul lor fizic si unul vizand calitatile intelectuale. Daca te lansezi intr-o pledoarie admirativa fara cap si coada, intri in taramul ridicolului.

7. Controleaza consumul de alcool

In asemenea situatii exista riscul consumarii unui pahar in plus, fie pentru a prinde ceva mai mult curaj, fie pentru ca pur si simplu te simti bine. Ai grija insa sa nu sari calul: intoarcerea acasa pe sapte carari e ultimul lucru pe care ti l-ai dori la o prima intalnire.

8. Subiect tabù: fosta partenera sau fostul partener

Orice greseala mai poate fi trecuta cu vederea pe fondul emotiilor in salsa „first date”, dar nu si aducerea in discutie a fostei partenere sau a fostului partener. Spectrul fantomatic al unei persoane care a facut parte din trecutul nostru amoros ofileste orice entuziasm in faza incipienta din partea persoanei cu care ne intalnim.

9. Fa astfel incat sa nu intarzii

In situatia in care apar neprevazuturi si risti sa ajungi la intalnire cu intarziere, suna imediat persoana cu care urmeaza sa ai intalnirea si informeaz-o daca e vorba de cateva minute sau ar fi cazul sa contramandati. Ai grija ca urmatoarea intalnire sa fie programata in alt loc.

10. Nu flirta cu altcineva 

Poate ca cea mai grava eroare la o prima intalnire este aceea a flirtului cu o alta persoana: e cat se poate de jenant ca intr-o astfel de ocazie sa te demonstrezi neloial, lipsit de seriozitate si cu un comportament superficial. E valabil pentru ambele sexe.


*Bibliografie:
  1. Krista McGee – „First Date”, 2011;
  2. Hayley DiMarco, Michael DiMarco - „The Art of the Fist date: Because Dating’s Not a Science – It’s an Art”, 2006;
  3. Giampietro Vecchiato, Sergio Zicari – „Il primo incontro non si scorda mai”, 2009.